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怎樣才算足夠堅固呢?根據國際登山聯合會(UA)的墜落試驗，保護繩索至少要能承受12千牛的拉力，由于青少年戶外拓展器材繩索在鐵鎖上制動摩擦，鐵鎖的承受負荷應是UIAA墜落試驗中保護繩索承受負荷的43倍。
所以，鐵鎖至少要能承受15千牛以上的沖擊拉力。也就是說，在嚴重的墜落中要想獲得較大安全，鐵鎖Z起碼能夠承受起這樣的負荷。鋁合金鐵鎖的正常拉力一般在20千牛~30千牛，以保障攀登者的安全。
鐵鎖一般分為0型鐵鎖、D型鐵鎖，改良的D型鐵鎖。青少年戶外拓展器材在拓展訓練中較少使用O型鐵鎖，雖然O型鐵鎖摩擦力小，使用范圍廣，在相對復雜的情況下方便使用，但是0型鐵鎖的負荷是由鐵鎖兩邊平均分擔，鎖門易受損傷，承受沖擊拉力相對較小，一般只能承受15~18千牛拉力。
在拓展訓練的活動中，O型鐵鎖一般用于上升器、滑輪等裝備的連接上，在正常情況下不承受沖擊拉力。D型鐵鎖是攀登中使用較多的一種鐵鎖，形狀多為大三角形或大D型，也稱為保護鐵鎖。D型鐵鎖比O型鐵鎖堅固，D型鐵鎖幾乎全部的負荷是由鎖門對面的長邊承受，因此承受沖擊拉力大，安全系數高。
傳統的鐵鎖鎖門較小，用于長時間連接使用，拓展訓練的活動中，一般都是學員輪流參加某一個高空項目，挑戰結束后就會給下一位學員，拆掛鐵領比較頻繁，青少年戶外拓展器材一般選擇加以改良后鎖門開口較大的D型鐵鎖，便于開啟與閉上鎖門。Z常見的用途就是用于保護繩和安全帶的連接，D型鐵鎖上方保護時用于保護繩和上方保護支點的連接，如果有鋼制鐵鎖較好替代D型鐵鎖做上方保護支點。
