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              戶外拓展訓練器材
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              身心準備,體能鍛煉?!就卣褂柧毱鞑摹?/h1>
              2022-10-13 14:55:25

              心理適應

              戶外運動作為一項艱苦的活動,是對意志和體力的考驗。拓展訓練器材裝備及健康的身體是不可缺少的,同時參加戶外運動的心理準備也是必需的,在戶外運動過程中一個重要的因素是將自己整個身心融人大自然中,在“美麗而又危險的大自然之旅中”蕩滌著我們的心靈。但野外生存的樂趣經常是伴隨艱苦而來。想野外生存的人要有心理準備接受大自然的一切:既享受微風輕拂,也要承受狂風暴雨;既欣賞高山的美麗花朵,也要接納刺人的灌木;既聆聽鳥雀鳴唱,也要忍耐蜇人的昆蟲。戶外運動是用艱辛的方式來獲得一種特殊的體驗,因此要真正享受到這種樂趣,做好心理準備與調整是不容忽視的。因此,我們要努力提高自己的心理承受能力,集中精力克服客觀存在的困難,在過程中陶冶和磨煉身心。

              拓展訓練器材

              1.熟悉

              ①要保持頭腦清醒,量力而行;

              ②思路清晰;

              ③任何環節都要做到心中有數。

              2.周詳

              ①交通及線路問題;

              ②食宿問題;

              ③裝備物資情況;

              ④醫療保障情況;

              ⑤行程的安排;

              ⑥經費問題;

              ⑦人員情況。

              3.共知

              ①做書面計劃,拓展訓練器材所有參與人員共知認同;

              ②有備份方案;

              ③機動人員。


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